To ćwiczenie jest wariacją na temat pulldowns. Ćwiczenie to jest najczęściej spotykane u podnoszących, którzy chcą skupić się bardziej na swoich łopatkach i chcą doświadczyć zarówno fizycznego, jak i psychicznego zmęczenia po wykonaniu większych ćwiczeń bazowych. Proste podciąganie ramion może być świetnym wyborem na zakończenie treningu. W ten sposób uzyskuje się również większe zmęczenie mięśni.
Przewodnik po Straight-Arm Lat Pulldown:
Fakty na temat prostego ramienia Lat Pulldown: Ćwiczenie to trenuje mięśnie łopatki i wzmacnia mięsień trójgłowy ramienia (gruby, lekko płaski mięsień znajdujący się u dołu łopatki) oraz głowę długą mięśnia trójgłowego. Dzięki temu częściowo przyczynia się do utrzymania stabilnego połączenia między ramieniem a ciałem.
Dobra rada dla Straight-Arm Lat Pulldown: Pływacy mogą zwiększyć swoje skoki pływackie wykonując to ćwiczenie jako uzupełnienie treningu.