Prawo do zwrotu przez 365 dni Prawo do zwrotu przez 365 dni
Bezpłatny zwrot Bezpłatny zwrot
Dostawa już od 15 zł Dostawa już od 15 zł
Gwarancja ceny Gwarancja ceny
Trustpilot Trustpilot

Tłuczone ziemniaki z białkiem w proszku

Przygotowanie: 15 min. | Przygotowanie: 30 min. | Łącznie: 45 min.

Teraz możesz cieszyć się tym pysznym daniem z dodatkiem białka i mniejszą ilością tłuszczu, dzięki czemu to ulubione danie jest idealne jako posiłek po treningu.

Zalecamy użycie niearomatyzowanego białka w proszku do tego puree ziemniaczanego.

Składniki

>

(Serwuje się 4)

  • 500 g ziemniaków
  • 32 g masła
  • 60 ml mleka
  • 1 miarka Pure Whey Protein Powder

Proces

>
  1. Obierz ziemniaki.
  2. Ziemniaki umieść w dużym rondlu.
  3. Zalej ziemniaki wodą i gotuj je przez 15 minut lub do momentu, kiedy będzie można wbić w nie hak do mięsa, a one puszczą wodę.
  4. Odcedź wodę z ziemniaków przed zmieleniem ich na patelni.
  5. Do ziemniaków dodać masło, mleko i białko w proszku i dokładnie wymieszać.
  6. Posolić i popieprzyć do smaku.

Zawartość składników odżywczych

>

| 200 kalorii na porcję |

Podawanie: 1 porcja

Tłuszcz 12g - w tym tłuszcze nasycone 7g Węglowodany 14g Sugar 2g Białko 10g