Boks
Przewodnik jak zacząć przygodę z boksem
.Możesz wybrać, czy wolisz czysty trening w formie fitness boxingu, czy chcesz trenować do walki z przeciwnikiem.
.Forma ta stała się popularna ze względu na intensywny poziom treningów oraz możliwości kreowania indywidualnego rozwoju zarówno fizycznego jak i psychicznego.
.
Oto niektóre z efektów, jakie można osiągnąć za pomocą boksu:
Niezależnie od tego, czy chcesz dołączyć do zespołu trenującego w siłowniach lub klubach bokserskich, czy też chcesz zacząć trenować boks w domu, ważne jest, abyś miał najlepszy sprzęt.
W dodatku, powinieneś mieć wiedzę na temat różnych kategorii wagowych, abyś mógł rozpocząć trening bokserski.
.Różne kategorie wagowe w boksie
.W boksie istnieją różne kategorie wagowe, które dzielą każdego członka na kategorie według wagi. Przed każdą walką bokserzy są ważeni, aby upewnić się, że trzymają się wagi, do której należą zgodnie z kategorią wagową.
Wszystkie klasy wagowe podzielone są na przedziały, a waga podana jest w funtach:
Te 17 klas wagowych to kategorie obowiązujące i ogólne. Poniżej bokserzy podzieleni są według poziomu i płci. Mężczyźni na poziomie amatorskim zostaną podzieleni według najcięższych kategorii wagowych, natomiast kobiety zostaną przydzielone do lżejszych kategorii wagowych.
Każda kategoria wagowa jest oznaczona jako
Klasy wagowe istniały w boksie od 1800 roku. Wraz z popularnością tego sportu i rosnącą liczbą członków, pojawiła się potrzeba sklasyfikowania wielu bokserów. Podział bokserów dał podstawę do ustanowienia bardziej równych i sprawiedliwych walk. Walki zostały następnie ustawione, w których 2 uczestniczących bokserów zostały dopasowane w zależności od wagi.
Pierwsze klasy wagowe były lekkie i średnie wagi odpowiednio i zostały wprowadzone w Anglii na początku 1800 roku. Następnie pojawiły się kategorie wagowa i piórkowa. Od tego czasu powstało wiele innych kategorii wagowych, tak że obecnie istnieje w sumie 17 różnych kategorii.
Boks stał się uznanym sportem w późnych latach 1800, a do czasu Igrzysk Olimpijskich w 1904 roku, siedem kategorii wagowych zostało dodanych do sportu. Z amatorskiego sportu, boks zawodowy stał się możliwy od wczesnych lat 1900.
.Dzisiaj boks jest uprawiany na poziomie amatorskim w wielu klubach bokserskich w całym kraju, a także jest sportem zawodowym. Istnieją mistrzowie świata w wielu różnych kategoriach wagowych, a na poziomie amatorskim o tytuły walczą kobiety, mężczyźni i dzieci (juniorzy).
W związku z różnymi kategoriami wagowymi, będą istniały indywidualne potrzeby w zakresie sprzętu bokserskiego, który będzie odpowiadał każdemu bokserowi.
.Ten sprzęt bokserski musisz sprawdzić
.Niezależnie od tego, czy uprawiasz boks fitness, czy sport walki, ważne jest, abyś miał swój sprzęt i akcesoria w porządku. Twój sprzęt bokserski zapewni Ci bezpieczeństwo i komfort zarówno podczas treningów, sparingów z partnerem, jak i walk.
Tutaj znajdziesz informacje o najważniejszym sprzęcie w boksie:
Rękawice są dostępne dla różnych celów treningu bokserskiego. Rękawice do sandbagów to najczęściej używana wersja, którą zaleca się stosować do ogólnego treningu z sandbagami. Wersja z rękawicami ma bardzo grubą wyściółkę i zapewnia dobrą ochronę dłoni. Rękawice bokserskie do worków z piaskiem są trwałe i dostępne w wielu rozmiarach dla juniorów, kobiet i mężczyzn we wszystkich kategoriach wagowych.
Oprócz rękawic do sandbagów, znajdziesz rękawice bojowe, które są specjalnie zaprojektowane do użytku bojowego. Istnieją surowe wymagania dotyczące konstrukcji rękawic bojowych, które muszą być spełnione, aby mogły zostać dopuszczone do użytku. Wreszcie, znajdziesz rękawice sparingowe, które są przeznaczone tylko do sparingu.
.Mogą zaistnieć specyficzne sytuacje treningowe, które wymagają użycia bandaży bokserskich. Dotyczy to również walk, w których ręce są narażone na duże obciążenia spowodowane uderzeniami i ciosami.
Dla maksymalnej ochrony palców, ręce i palce muszą być zabezpieczone. Robi się to za pomocą ręcznych podpasek higienicznych. W ofercie można znaleźć specjalne bandaże bokserskie z gumką i bez gumki.
Istnieje duża różnica między opaskami na ręce. Różnią się one długością, szerokością, kolorem i elastycznym materiałem lub nie.
Ochraniacz jest obowiązkowym wyposażeniem w sztukach walki. W boksie, ochraniacze na zęby są używane zarówno podczas sparingów jak i walk. Ochraniacz zębów jest osobistym elementem wyposażenia, który jest zaprojektowany zgodnie z Twoim zestawem zębów. Ochrona jest zapewniona dzięki temu, że ochraniacz ma kształt dopasowany do zębów.
Znajdziesz 2 różne rodzaje ochraniaczy na zęby
To może być indywidualna sprawa, jakie wersje sprzętu bokserskiego preferujesz. Podczas gdy niektórzy ludzie czują się bardziej komfortowo z elastycznymi podpórkami bokserskimi, inni czują się bardziej komfortowo z wersjami stałymi. Dla Twoich osiągnięć podczas sparingów, walk i treningów ważne jest, abyś czuł się komfortowo ze swoim sprzętem bokserskim.
Kiedy boksujesz, używasz przede wszystkim swoich rąk. Dlatego ważne jest, aby rękawice bokserskie chroniły knykcie, nadgarstki i palce. Istnieją rękawice do walki i do treningu z workami treningowymi, a różnica między tymi dwoma wersjami jest bardzo duża.
Wybierz najlepszy sprzęt do boksu
.Gdy chcesz mieć najlepszy sprzęt do treningu bokserskiego, wybierz sprzęt zgodnie ze swoim stylem treningowym, ciałem i wygodą.
Musisz być dokładny w badaniu, co będzie odpowiednim sprzętem dla Ciebie i Twoich potrzeb. Musisz wiedzieć o każdym typie sprzętu, ich rozmiarach i różnicach.
W szczególności wybór rękawic bokserskich, które musisz mieć w ręku, ponieważ jest to podstawowy sprzęt dla twojego boksu.
.Powinieneś wiedzieć, że istnieją różne przewodniki rozmiarów w odniesieniu do tego, czy wybierasz rękawice do sandbagów czy rękawice do sparingów. I trzeba wiedzieć o różnych konstrukcjach pod względem ilości wyściółki.
.Podczas gdy rękawice do walki i sparingu podawane są w Ounz (Oz), rękawice do sandbagów podawane są w znanych rozmiarach Small, Medium i Large. Jest duża różnica w tym, jak wybrać odpowiednią rękawicę dla swoich potrzeb bokserskich.
Rękawice bokserskie i sparingowe są dostępne w rozmiarach 8-18 Oz, i powinieneś wybrać rękawicę bokserską w zależności od tego, ile wyściółki potrzebujesz. Wyściółka wykonana jest z materiału absorbującego wstrząsy. Rękawica o rozmiarze 10 Oz zapewni Ci mniejszą wyściółkę i ochronę niż rękawica o rozmiarze 16 Oz. Ilość wyściółki mówi o tym, jak dużą ochronę zapewni Ci dana rękawica:
.Wybierz w zależności od celu treningu
>.Powinieneś wybrać rozmiar rękawic bokserskich w zależności od celu treningu.
W ten sam sposób, powinieneś wybrać ochraniacz na zęby zgodnie z poziomem ochrony, którego potrzebujesz. Istnieje wiele różnych modeli ochraniaczy na zęby, w tym żelowe. Samodzielnie kształtujesz swój ochraniacz zanurzając go we wrzącej wodzie, a następnie zmiękczasz materiał i mocujesz go do swoich zębów.
Potem materiał stwardnieje i w unikalny sposób ukształtuje się, aby dopasować się do Twoich zębów. Ten sprzęt ochronny jest dostępny w wielu różnych kolorach. Nie wybieraj koloru czerwonego, gdy nosisz ochraniacz na zęby, ponieważ kolor ten może być mylony z krwią.
Twoje samopoczucie psychiczne jest bardzo ważne w boksie. Musisz być w stanie odpocząć w swoim sprzęcie, abyś mógł wykazać się nadmiarem, skupieniem i pełną koncentracją na walce lub treningu.
.Zapewnia to wybór wyposażenia, które odpowiada Ci pod względem modelu, wersji i koloru.
.Znajdź odpowiedni sprzęt bokserski w naszej szerokiej ofercie w Apuls.dk już dziś i rozpocznij trening bokserski.
