Detoksykacyjne zielone smoothie z nasionami chia

Ten smoothie zawiera ananasa i banana dla świeżego i słodkiego smaku, jak również napój migdałowy, aby uczynić go miłym i kremowym. 

W dodatku zawiera popularne nasiona chia, które są w zasadzie superfoods. Niektórzy uważają je za nieco drogie, ale jedna torebka wystarcza na długo, a już jedna łyżka nasion chia zapewni Ci wspaniałe korzyści zdrowotne i sprawi, że będziesz syty przez długi czas.

Zielony detox smoothie

Z tego przepisu powstaje 1 smoothie.

1 zielone smoothie zawiera 290 kcal i 6,7 g białka.

Składniki

>
  • 2,4 dl liści szpinaku
  • 1 banan pokrojony w plasterki
  • 2,4 dl mrożonych kawałków ananasa
  • 1 łyżka stołowa nasion chia
  • 2,4 dl napoju migdałowego i więcej w razie potrzeby

Proces

>

1. Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż się połączą i będą miały gładką konsystencję. W razie potrzeby dodaj więcej napoju migdałowego.

pl