To ćwiczenie zazwyczaj nie jest ćwiczeniem, które widzisz na dole w siłowni, to ćwiczenie jest najczęściej widziane w crossfit. Ale każdy powinien spróbować! Jeśli to ćwiczenie zostanie wykonane poprawnie, na pewno sprawi, że mięśnie będą bolały.
Przewodnik po ćwiczeniach Kettlebell Overhead Swing:
Ważne dla Kettlebell Overhead Swing: To jest huśtawka, a nie przysiad. Do napędu kettlebell używaj bioder, a nie ramion.
Kettlebell Overhead Swing Facts:Jeśli twój kettlebell uderza cię w plecy, robisz to dobrze.
Dobra rada dla Kettlebell Overhead Swing: Możesz urozmaicić to ćwiczenie np. z Kettlebell Swing
To ćwiczenie jest zarówno ćwiczeniem na nogi, jak i na pośladki.
W Apulsie zawsze znajdziesz duży i ekscytujący wybór wysokiej jakości kettlebells Odkryj nasze różne modele na tej stronie już dziś!