Składniki, których będziesz potrzebować:
1 banan, dojrzały
2 jajka, rozmiar M-L
50 g. drobno zmielonych płatków owsianych
50 g. białka w proszku, które chcesz
1½ dl. mleka, w zależności od preferencji, może to być mleko jasne, słodkie, odtłuszczone lub mini
1 łyżeczka. cukier waniliowy
½ łyżeczki. cynamon
Jak zrobić pyszne naleśniki proteinowe
1. krok
Banana należy rozgnieść w misce, tutaj można użyć widelca
2. krok
Teraz dodaj do miski płatki owsiane i jajka i wymieszaj razem
3. krok
Następnie dodać mleko, białko w proszku, cynamon i cukier waniliowy. Wymieszaj wszystko razem tak dobrze, jak to możliwe.
4. krok
Teraz musisz usmażyć naleśniki na gorącej patelni, użyj trochę tłuszczu jak masło, olej itp.
5. krok
Gdy nie widać już wilgotnego ciasta na powierzchni naleśnika, odwróć go. Kiedy uzyskasz ładny złotobrązowy kolor, jest gotowy.
6. krok
Teraz możesz je jeść, aby były naprawdę pyszne, możesz dodać jagody, skyr, owoce.