Trening z Ab Wheel

KołoAB to nazwa ćwiczenia na brzuch (wykonywanego na sprzęcie fitness), z którym również powinieneś się zapoznać, jeśli chcesz trenować brzuch. Aby wykonać to ćwiczenie na brzuch, należy zainwestować w odpowiedni sprzęt fitness.

Trening z Ab Wheel:

  1. Złóż matę, jeśli to konieczne, aby chronić kolana.
  2. Siadamy na kolanach na końcu maty
  3. Podciągnij biodro pod siebie
  4. Chwyć swoje Abs Wheel z overhand grip
  5. Postaw ją prosto przed kolanami na środku
  6. Biegaj tam i z powrotem, koncentrując się na swoim abs

Ważne podczas treningu z Ab Wheel: Twoje łokcie powinny być zablokowane, więc nie leżysz i nie zaczynasz się zginać, a ciężar masz w ramionach i barkach. Pamiętaj, że to mięśnie brzucha powinny odciągać Cię do tyłu. Pamiętaj, aby kontrolować ćwiczenie w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu. 

Fakty na temat treningu Ab Wheel:Jeżeli ćwiczenie jest wykonywane prawidłowo, daje maksymalne zyski i właściwą aktywację mięśni. 

Dobre rady dotyczące treningu z Ab Wheel: Ćwiczenie to można wykonywać na różne sposoby, w zależności od tego, ile masz siły. Jeśli to ćwiczenie jest zbyt łatwe, spróbuj stanąć lub użyć podwyższenia.

Znajdź swój następny Ab Wheel tutaj na apuls

W firmie Apuls zawsze znajdziesz duży i ekscytujący wybór wysokiej jakości Ab Wheel  Odkryj nasze różne modele na tej stronie już dziś!

pl