Prawo do zwrotu przez 365 dni Prawo do zwrotu przez 365 dni
Bezpłatny zwrot Bezpłatny zwrot
Dostawa już od 15 zł Dostawa już od 15 zł
Gwarancja ceny Gwarancja ceny
Trustpilot Trustpilot

Triceps Kickback

To ćwiczenie jest naprawdę dobrym ćwiczeniem na pompowanie całej grupy tricepsów.

Przewodnik po Triceps Kickback:

  1. Stań z lekko ugiętymi kolanami i pochyl się do przodu od bioder z plecami
  2. Przytrzymaj się czegoś, aby utrzymać równowagę
  3. Utrzymaj ramię blisko ciała i zegnij je pod kątem 90 stopni
  4. Wdech i wyprostuj ramię, przerwa
  5. Wydech podczas opuszczania ramienia z powrotem do punktu wyjścia
  6. Powtórz ćwiczenie

Fakty o Triceps Kickback:Podczas wykonywania tego ćwiczenia trenujesz całą grupę tricepsów.

Dobra rada dla Triceps Kickback: Dla jeszcze lepszych rezultatów, wykonuj ćwiczenie aż poczujesz pieczenie w tricepsach.