Zdrowe kawowe smoothie
Zimne napoje kawowe są świetne latem!
Więc tutaj masz pyszny i orzeźwiający przepis na kawowe smoothie.
Z tym smoothie właściwie dostajesz zarówno swoje śniadanie, jak i poranną kawę, to mądre, prawda?
Przyrządzanie kawowego smoothie jest jedną z najłatwiejszych rzeczy, jakich kiedykolwiek się nauczysz, więc zaczynajmy!
Kawa smoothie
Z tego przepisu można przygotować 1 smoothie.
1 kawowe smoothie zawiera 148 kcal i 4,2 g białka.
Składniki
- 1,2 dl lodu, i więcej w razie potrzeby
- 1 łyżka. kawa mielona
- 1 łyżka. masło orzechowe
- ½ łyżeczki. ekstrakt waniliowy
- 1,7 dl napoju migdałowego (lub dowolnego mleka)
- 0,5 dl schłodzonej, parzonej kawy
- ½ banana
- Szczysty miód, jeśli chcesz, aby było słodsze
Proces
>1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Dodaj więcej lodu, jeśli jest zbyt rzadki lub więcej napoju migdałowego, jeśli jest zbyt gęsty.
3. Podawać natychmiast.
Lav a smoothie freezer pack:
1. Na dnie torebki umieścić zmieloną kawę, a następnie banana, ekstrakt waniliowy i masło orzechowe.
2.2. wycisnąć powietrze z torebki i szczelnie ją zamknąć. Włóż go do zamrażarki.
3. Kiedy będziesz gotowy do miksowania, dodaj do blendera napój migdałowy, a następnie mieszankę z zamrażarki.
4. Mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
